| | Treniņu shēma |  |
|
+13hulkman Grim_Reaper dymo The Number 1 Pakito san4o Snickers kikish18 matiss.kokins BIG BOSS Skipper Robic jesand 17 posters |
| Autors | Ziņojums |
|---|
jesand
Admin
Number of posts : 49
Pieredze : 90
Reputācija : 2
Join date : 21.09.13
Age : 26
Dzīvesvieta : Sigulda
| | Tēma: Treniņu shēma Svētdena Septembris 29, 2013 8:02 pm | |
| Katrs sportists aizvada noteiktu skaitu treniņu. Lielākā daļa laukumā iziet katru dienu vai pat divreiz dienā. Intensitāte ir milzīga, taču tas ir profesionālais teniss!
Jums katram tiek dota iespēja izvēlēties treniņa plānu uz nedēļu. Daži ir efektīvāki par citiem, tāpēc izvēlaties pārdomāti. Ieteikums : Izvēlies treniņa plānu kas atbilst tava spēlētāja spēles stilam.
Šajā topikā ierakstītās atbildes tiks ieskaitītas, taču lai nejauktu galvu rakstiet pa PM.
Plāns #1 Tehnikas uzlabošana.
Tu pavadi garas stundas atstrādājot trenera dotos norādījumus tehnikas uzlabošanai.
Forehand spēks +1
Forehand precizitāte +1
Forehand stabilitāte +1
Backhand spēkes +1
backhand precizitāte +1
Backhand stabilitāte +1
Plāns #2 Video vērošana
Jūs, kopā ar treneri, analizējat 1997.gada Vimbldonas finālmaču. Tajā spēlēja vieni no pasaules labākajiem ''Serve&Volley'' izpildītājiem.
Forehand Volley +2
Backhand Volley +2
Gremde +2
Plāns #3 Dzimis servētājs
Tu desmit minūšu laikā izservē 200 serves, katra no tām pārsnied 150 km/h...
Serves spēks +2
Serves precizitāte +2
Serves stabilitāte +2
Plāns #4 Rīta skrējiens
Roka aizsniedzas līdz modinātājam. Ar aizpampušām acīm tu skrien cauri miglai un vēro kā pilsēta pamostas.
Ātrums +2
Izturība +2
Plāns #5 Labdarības spēle
Bernunams tevi uzaicinājis piedalīties vietējā turnīra paraugspēlē. Tu centies ''nospēlēt uz skatītājiem'' ar improvizētiem īsinātajiem un sagrieztām bumbām!
Īsinātais +3
Pretuzbrukums +3
Spēlētāji kuri neizvēlēsies sev treniņa plānu, saņems DEFAULT treniņus. | |
|
| | |
Robic
Number of posts : 27
Pieredze : 31
Reputācija : 0
Join date : 23.09.13
Age : 25
Dzīvesvieta : Riga
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 4:50 am | |
| Plāns #3 Dzimis servētājs | |
|
| | |
Skipper
Number of posts : 10
Pieredze : 12
Reputācija : 0
Join date : 29.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 1:04 pm | |
| Plāns #3 Dzimis servētājs
Man katru nedēļu šādi būs jāraksta vai jāsūta tev pm, ko es trenēju? | |
|
| | |
jesand
Admin
Number of posts : 49
Pieredze : 90
Reputācija : 2
Join date : 21.09.13
Age : 26
Dzīvesvieta : Sigulda
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 1:29 pm | |
| - Skipper rakstīja:
- Plāns #3 Dzimis servētājs
Man katru nedēļu šādi būs jāraksta vai jāsūta tev pm, ko es trenēju? Tagad katru nedēļu tu iegūsi +iņus pie izvēlētajām prasmēm. Ja vēlies mainīt treniņu plānu, tad raksti PM. | |
|
| | |
BIG BOSS
Number of posts : 16
Pieredze : 16
Reputācija : 0
Join date : 24.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 1:46 pm | |
| Plāns #1 Tehnikas uzlabošana. | |
|
| | |
matiss.kokins
Number of posts : 64
Pieredze : 105
Reputācija : 1
Join date : 22.09.13
Age : 24
Dzīvesvieta : Cēsis, Latvija
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 3:02 pm | |
| | |
|
| | |
kikish18
Number of posts : 13
Pieredze : 15
Reputācija : 0
Join date : 23.09.13
Age : 27
Dzīvesvieta : Jaunpils
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 4:06 pm | |
| | |
|
| | |
Snickers
Number of posts : 6
Pieredze : 6
Reputācija : 0
Join date : 23.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 4:51 pm | |
| Plāns #1 Tehnikas uzlabošana.
| |
|
| | |
san4o
Number of posts : 33
Pieredze : 39
Reputācija : 0
Join date : 24.09.13
Dzīvesvieta : Lshl!:D
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 5:44 pm | |
| Plāns #1 Tehnikas uzlabošana. | |
|
| | |
Pakito
Number of posts : 12
Pieredze : 14
Reputācija : 0
Join date : 23.09.13
Age : 25
Dzīvesvieta : Talsi
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 6:20 pm | |
| Plāns #3 Dzimis servētājs | |
|
| | |
The Number 1
Number of posts : 4
Pieredze : 4
Reputācija : 0
Join date : 23.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Septembris 30, 2013 9:05 pm | |
| | |
|
| | |
dymo
Number of posts : 5
Pieredze : 5
Reputācija : 0
Join date : 29.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Otrdiena Oktobris 01, 2013 11:52 am | |
| plaans #1 tehnikas uzlabosana | |
|
| | |
Grim_Reaper
Number of posts : 3
Pieredze : 3
Reputācija : 0
Join date : 23.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Otrdiena Oktobris 01, 2013 12:15 pm | |
| Plāns #1 Tehnikas uzlabošana. | |
|
| | |
hulkman
Number of posts : 9
Pieredze : 11
Reputācija : 0
Join date : 23.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Otrdiena Oktobris 01, 2013 12:38 pm | |
| Plāns #1 Tehnikas uzlabošana | |
|
| | |
san4o
Number of posts : 33
Pieredze : 39
Reputācija : 0
Join date : 24.09.13
Dzīvesvieta : Lshl!:D
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Trešdiena Oktobris 02, 2013 4:18 pm | |
| Plāns #1 Tehnikas uzlabošana. | |
|
| | |
PainFoinmr
Number of posts : 5
Pieredze : 5
Reputācija : 0
Join date : 02.10.13
Age : 27
Dzīvesvieta : Valmiera
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Trešdiena Oktobris 02, 2013 5:31 pm | |
| | |
|
| | |
Ernests Gulbis
Number of posts : 8
Pieredze : 10
Reputācija : 0
Join date : 23.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Ceturtdiena Oktobris 03, 2013 11:59 am | |
| Plāns #5 Labdarības spēle | |
|
| | |
Spridiitis
Number of posts : 7
Pieredze : 9
Reputācija : 0
Join date : 23.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Sestdiena Oktobris 05, 2013 8:10 pm | |
| Plāns #1 Tehnikas uzlabošana. | |
|
| | |
Intarusu
Number of posts : 12
Pieredze : 12
Reputācija : 0
Join date : 24.09.13
| | Tēma: Re: Treniņu shēma Pirmdiena Oktobris 07, 2013 12:53 pm | |
| Plāns #3 Dzimis servētājs | |
|
| | |
Sponsored content
| | Tēma: Re: Treniņu shēma | |
| |
|
| | |
| | Treniņu shēma | |
|
